Акции
Акции в Hookah Bar "Nirvana"
24 - 26 ноября 2017 года.
20 Ноября 2017

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС - КЛУБ ENerGY

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС - КЛУБ ENerGY
г.Абакан, ул. Лермонтова 20
8 (3902)29-77-59, 8(983)262-44-79
пн – пт 10:00 - 21.30, сб 10:00 - 18.00
В новом районе города Абакана, не далеко от кафе "Эрмитаж" совсем недавно открылся женский спортивный клуб "Energy". Создан специально для женщин, желающих стремиться и достигать совершенства в гармонии души и тела!
Схема проезда

В зависимости от возраста, уровня подготовленности, желаемых результатов и возможностей, Мы поможем определиться Вам в выборе подходящего вида тренировки.

Тренировки в Спортивном женском клубеENerGY основываются на 5 блоках:

  1. Силовые тренировки
  2. Кардио-уроки
  3. Уроки смешанного типа
  4. Разумное тело
  5. Танцевальные уроки

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Для того, чтобы привести тело в тонус, проработать мышцы, повысить выносливость организма - основная задача силового тренинга.
Необычные комбинации упражнений с использованием различного оборудования помогут Вам усилить осознание своего тела, открыть в себе новые силовые ресурсы, начать грамотно распределять нагрузку и сжигать немало калорий.

Кардиоуроки

Здесь мы объединили такие направления фитнеса как аэробика, аэробика с применением степ платформы.

Данные кардиопрограммы значительно увеличивают расход калорий, заставляют работать большое количество мышц, а свежий подход к занятиям позволяет Вам снова и снова получать от них удовольствие.

Уроки смешанного типа

Динамика, сила, техника и контроль - основополагающие принципы уроков данного формата.

Техника и контроль выполнения упражнений легли в основу данных тренировок.

BTR - BodyTrainingRevolution – урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. 55 мин.

Step&Sculpt– Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. 55 мин.

IntervalTraining– в течение урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Аэробные части занятия могут быть как с использованием специального аэробного оборудования, так и без него. Высокоинтенсивный класс смешанного формата. Рекомендуется для подготовленных. 55 мин.

IntervalBosu – урок c чередованием аэробной и силовой нагрузок. Проводится на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом. Рекомендуется для среднего уровня. 55 мин.

Разумное тело

Стабилизирующие уроки таких направлений как YOGA/ PILATES, POWER FLEX Формат данных уроков позволит Вам изменить ощущение собственного тела.

Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобранная последовательность стречей, движений и поз создают холистичную тренировку, которая погружает тело в состояние гармонии и баланса. Стабильная сила - это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УРОКИ

Сначала будет музыка: на ее нити мы будем нанизывать наши движения, как капли дождя, одно за другим.

Смена ритма влечет смену эмоций.

Интересная хореография и необычные танцевальные связки бросят вызов вашей координации, чувству ритма и увлекут вас в мир различных танцевальных направлений, эмоций и чувств.

ЗАНЯТИЯ "50+"

Занятия «50+» - это общая оздоровительная тренировка, направленная на укрепление и оздоровление организма.

Польза от физической тренировки, независимо от возраста человека, — огромна. Регулярные занятия обеспечивают хороший тонус и силу мышц, помогают сохранить вес, сжигая калории, и обеспечивают крепость и плотность костей. Кроме того, они

  • улучшают гибкость тела,
  • укрепляют нашу иммунную систему,
  • обостряют рефлексы
  • снижают стресс,
  • укрепляют физическое и умственное здоровье.

Занятия показаны не только пожилым людям, но и тем, кто восстанавливается после перенесенных травм и заболеваний и имеет противопоказания к интенсивным физическим нагрузкам, но хочет поддерживать активный образ жизни!

Гимнастика для беременных!

Суперталия - комплекс упражнений на проработку брюшных мыщц.

Специально для молодоженов – постановка свадебного танца!

В нашем клубе вы найдете оптимальные для себя тренировки, а опытные фитнес – инструкторы помогут достичь желаемого результата!

Мы работаем на результат!!!!

Количество просмотров: 927
@dosugvabakane

Untitled-design.jpg

mazal.png




Партнеры
Чикен Хауз
АИТ
СК Абакан
Партнер 5
Партнер 4